La formula per invecchiare con grazia: esercizio, poco cibo e... amore

Severini MelograniSono una nonna di quasi 79 anni e mi curo. Mia madre a questa età non c’era neanche arrivata (è morta a 65 per un tumore ai polmoni e per questo io non ho mai fumato). Mi curo “fuori”, sono sempre in ordine: parrucchiere, manicure, un trucco leggero anche solo per andare a fare la spesa, e mi curo “dentro”: dieta, integratori, controlli, tante passeggiate e, come scrive sempre lei, relazioni con gli amici, passioni da coltivare (la mia è la musica) e un amore, un nuovo amore! Ho compreso che non devo vergognarmi di frequentare un uomo alla mia età (sono vedova da quasi vent’anni) ma mi chiedo (e le chiedo) è sufficiente tutto ciò per, come dice lei, “invecchiare con grazia”?

EricaCara collega, le basi ci sono! Brava, bravissima, ma non basta. Non basta perché invecchiare in un Paese che invecchia (il più anziano d’Europa) ci chiede un ulteriore sforzo e una presa d’atto di responsabilità: noi over non possiamo e non dobbiamo permetterci di lasciarci andare, costi quel che costi, non soltanto per noi ma per le nostre famiglie (per le quali dobbiamo cercare di non diventare un peso) e per la società italiana tutta. La medicina moderna ci propone tante possibilità e, soprattutto, dobbiamo pensare che la cura fa il suo percorso cominciando dalla prevenzione. L’alimentazione sana e parca è indispensabile, così pure il moto e gli stimoli mentali... ancor di più un amore (che dà forza e fa davvero bene ad ogni età). Ma lei mi chiede qualcosa di più: è vero, ogni giorno c’è una nuova scoperta. Oggi, posso dirle che le flebo di antiossidanti e l’ozono terapia possono sostenere in modo innovativo il nostro fisico e che la ricerca sui telomeri ha fatto passi da gigante. Io che sono più giovane di lei sto provando un po’ di tutto e ne ho già tratto giovamento. Terrò informati tutti gli affezionati lettori di questa nostra rubrica che si avvia, anche lei, a diventare over!

La sua collega Nonnamail: severini.paola@ gmail.com