Tornare in forma con il Kung fu

Susanna

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La fine dell’estate e il ritorno alla vita di tutti i giorni I Righeira nel 1985 cantavano “L’estate sta finendo e un anno se ne va”, e su questa melodia anche noi dobbiamo rassegnarci al fatto che presto dovremo lasciare spiaggia e ombrellone per tornare alla vita di tutti i giorni. Mare, sole e relax lasciano il posto a un nuovo settembre che, come tutti gli anni, sta arrivando a rovinarci l’umore. Tuttavia, il lato positivo è che la fine dell’estate può rappresentare anche un nuovo inizio: è questo il momento dell’anno in cui fissare dei nuovi obiettivi, accettare nuove sfide. Sono molte le persone che, tornate dalle vacanze, scelgono di sancire questo “nuovo inizio” iscrivendosi o tornando in palestra. Del resto, si sa che durante le ferie si tende un po’ a lasciarsi andare e al rientro ci si dedica alla “remise en forme”. Quando si tratta di riprendere gli allenamenti dopo la pausa estiva è indispensabile abituare gradualmente i muscoli al lavoro, senza pensare di ritornare ai carichi e alle intensità precedenti. Per riacquistare un po’ per volta la forma perduta, senza sottoporre il corpo a uno stress eccessivo, è meglio prediligere attività leggere, in questo modo si riattivano lentamente la circolazione, i muscoli, i legamenti e tutto l’organismo. Una disciplina in grado di aiutare sia la forma fisica che la mente, aiutando il respiro, è il Kung Fu. Antica Arte marziale cinese, nata nel XI secolo a.C., coniuga l’arte, ovvero la bellezza del movimento, e la marzialità, quindi lo studio e le strategie del combattimento. “Il Kung Fu contribuisce al rafforzamento fisico, e comporta anche numerosi benefici mentali, fortificando il carattere di chi lo pratica, riducendo lo stress e migliorando la concentrazione” spiega il maestro di Kung Fu e scrittore Nicola Pastorino, autore della trilogia fantasy dedicata alle Arti marziali, “il drago purpureo”. Insomma, il Kung Fu sembra fornire tutti gli ingredienti necessari per ricominciare la vita di tutti i giorni a settembre.