Igiene intima d’estate: gli errori da evitare

Susanna

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Il caldo dei mesi estivi e l’aumento della sudorazione possono portare a disidratazione, debolezza e affaticamento, ma per le donne è anche la stagione dell’anno più delicata per i disturbi intimi. "Si assiste a un aumento delle cistiti, delle candidiasi e delle vaginiti. Tutte patologie favorite dall’aumento delle temperature, dall’utilizzo di costumi bagnati e di tessuti sintetici, ma anche l’aumento del consumo di zuccheri, bibite gassate e carboidrati che concorrono allo sviluppo di miceti e funghi", afferma la dottoressa Elisabetta Colonese Specialista in Ginecologia, Ostetricia e nella Terapia di Infertilità della Coppia e consulente del portale Formazioneinfanzia.it di Mustela. Uno degli errori più comuni che le donne commettono, nel provvedere alla propria igiene intima, è acquistare prodotti non idonei al PH della persona in questione, all’età, alla fase della vita e agli ormoni. Ecco alcune accortezze: è di fondamentale rilevanza, andare a scegliere il prodotto più adatto alla propria condizione di partenza e quindi al proprio PH. Un detergente intimo sicuro efficace di qualità, deve essere privo di sostanze aggressive, che alterino il microbiota vaginale e la salute della donna, è inoltre bene cambiare sempre il costume dopo il bagno al mare o in piscina, mantenere una buona igiene intima significa inoltre non lesinare, ma nemmeno esagerare con i lavaggi, abitudine che se eccessiva, può distruggere la flora vaginale normale e sana necessaria a proteggere dalle infezioni. Infatti la vagina ha già un suo microbiota che si compone di bacilli che proteggono dalle alterazioni e dagli attacchi esterni come fosse una barriera difensiva. Anche l’alimentazione è importante per mantenere un microbiota intestinale sano che, come sappiamo, è correlato a quello vaginale. L’aumento del consumo di zuccheri, bibite gassate e carboidrati, in particolare, aumenta il rischio di sviluppare funghi e miceti. Meglio favorire una dieta sana con tante verdure e idratarsi con almeno due litri di acqua al giorno.